تمارين للعين بعد التصفح من الإنترنت

[هدوء انثى]

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...http://www.7c7.com/vb/images/smilies/s4.gif (http://www.7c7.com/vb/images/smilies/s4.gif)

بس ادعولي http://www.7c7.com/vb/images/smilies/l4.gif (http://www.7c7.com/vb/images/smilies/l4.gif)





( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....




http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif









( ثآنيآ)


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..





http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif









( ثآلثآ)


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...




http://www.othetheh.com/imgcache/13499.imgcache.gif








(رآبعـآ)


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif




تحياتي لكم ف15

(( للامانة منقول ))

[الـــحـــور]

يعطيج العافيه
وقواج الله
تقبلي مروري

ف15

[بحر الغرام]

هدوء انثى

جزاكي الله كل خير

متميزه في اختيارج

لكي مني كل الشكر

دمتي كما تحبين
تقبلي مروري
بحر الغرام

[هدوء انثى]

يعطيج العافيه
وقواج الله
تقبلي مروري

ف15


يسلمووو على المرووور الحلو


ولج مني احلى التحيه

ف15

[هدوء انثى]

هدوء انثى

جزاكي الله كل خير

متميزه في اختيارج

لكي مني كل الشكر

دمتي كما تحبين
تقبلي مروري
بحر الغرام




يسلمووو على المرووور الحلو


ولك مني احلى التحيه

ف15

[¨°•√♥ أمير غيور ♥√•°¨]

يعطيج العافيه
فعلا الواحد محتاج يريح عيونه وخصوصا انه يقعد بالساعات
على النت .. معلومات مفيده ولا هنتى على النقل ...
وفى شي مفيد جدا بعد وهو وضع حلقات من الخيار من حين لاخر
وهى تمتص بعض من الاشعاعات الناتجه من شاشه الاب توب
حتى بوجود حمايه الشاشه .
تقبلى مرووورى

[ننوووشي بيبي]

مشكووووره على معلومات المفيده كتير وسهله الاستعمال بس انا عيونى توجعنى من قله شوووفت حبيبي مو من النت شواعمل هههههههههههههه تقبلى مرورى

[العكيد وليد]

عندما تجد هكذا مواضيع ع المنتدى فنحن امام وعي كبير ويزيد احترامنا للمنتدى والموجودين فيه

[مطر]

يسلموووووووووووووو ع الموضوع الراااااااااااااااااااااااائع
تحيات